課程介紹
班別介紹
 
 
地板
 ●透過身體各部位的屈伸運動或各種翻滾,培養身體的柔軟性。
●鍛鍊肌力及耐力,增強瞬發性、平衡感以及身體的協調性。
●增加動作計畫能力,改善整體運動表現。